건강知식

위로는 연로한 노부모 간병, 아래로는 학생 자녀 뒷바라지까지. 양방향의 압박 속에서 나를 잃어버린 채 번아웃을 겪고 있는 대한민국 4050 낀 세대를 위해, 독박 책임의 굴레를 벗고 부부의 숨통을 틔워줄 품격 있는 라이프스타일 처방전을 전합니다.

현관에 쌓이는 택배, 끊임없는 홈쇼핑 결제… 5070 중년 여성 쇼핑 중독의 원인은 물건이 아닌 채워지지 않는 ‘인정 욕구’입니다. 부부 갈등을 부르는 쇼핑 중독을 극복하고 ‘경험’과 ‘배움’을 구매하는 품격 있는 노후 생활 처방전을 공개합니다.

다 키운 자식이 떠나고 남은 텅 빈 방, “키워놔 봤자 소용없다”며 우울해하는 5070 시니어 여성을 위한 빈 둥지 증후군 솔루션. 자식 연락 다이어트와 빈방 리모델링으로 나만의 우주를 되찾는 법을 소개합니다.

남편은 퇴직했는데 왜 아내의 부엌은 연장근무일까? 은퇴 가장의 “오늘 저녁은 뭐야?”에 욱하는 시니어 여성들의 번아웃 솔루션. 주방 파업 요일제와 남편을 셰프로 조련하는 밀키트 공존법을 소개합니다.

은퇴 후 24시간 동거가 부르는 부부 갈등의 원인과 해결책! 집 안의 ‘비무장지대(DMZ)’ 설정법, ‘한 끼 독립제’ 등 서로의 정서적 숨구멍을 틔워주고 자존감을 지켜주는 슬기로운 은퇴 부부 공존 가이드를 만나보세요.

회사 리더에서 집안의 관람객이 된 은퇴 가장의 존재감 결핍 솔루션! 사소한 일에 욱하고 “내가 왕년에”를 반복하는 심리를 분석하고, 자문위원이 되어 자존감을 지키는 ‘나만의 결재판’ 방법을 제안합니다

통장에 잔고가 있어도 월급이 끊기면 찾아오는 지출 공포증! 은퇴 후 나를 위한 지출에 죄책감을 느끼는 5060 소비 위축 심리의 원인을 분석하고, 당당하게 돈을 쓰는 품위유지비 통장 분리법을 소개합니다.